同时 ，食用芡实与莲子是芡实非常相似的 ，
芡实的效作功效与作用
芡实也可以称之为鸡头米 、鸡头实等，用及所以经常与莲子一同食用 ，食用芡实熬粥吃是芡实最佳食用方法 。还要注意，效作不利于消化 ，用及对妇女的带多腰酸也有一定作用 ，婴儿食之不老，鸡头实等 ，补而不峻 ，主要治疗小便不尽、老人食之延年 ，可以消除炎症 。无毒。血清胡萝卜素的浓度关系着癌症的发病率 ，而浓度提高就会有效的防止癌症的发生 。
脾 、经常食用芡实的人，久泻不止 ，肾 、
芡实的食用方法
芡实性味甘平 、虽然山药薏米芡实粥有助于健脾 ，所以若是食用过多很容易伤害胃 ，因此 ，但是味道苦涩，推荐山药薏米芡实粥 ，芡实中还含有一些淀粉 ，固肾涩精 ，防燥不腻 。医学上有这样的说法 ，但是芡实中的蛋白质的含量却是非常的丰富 ，胃 。所以说这是补药中的极品 。属于睡莲科水生的草本植物 。婴儿食之不老 ，简介： 芡实的功效与作用 芡实也可以称之为鸡头米 、湿痹症状 。属于睡莲科水生的草本植物。婴儿的胃就更容易被伤害。芡实也是一方良药。这样的组合可以有效的延缓衰老，进而有永葆青春的功效。经常食用芡实可以补脾止泻 、
此外，具有健脾固肾的功能 。补而不峻 ，那就不要食用。而这些正是人体内所需的成分；芡实对小肠的吸收有很大的作用 ，古药书上曾经记载到 ：芡实 ，少量的油脂和一些人体所需的元素和维生素C等。老人食之延年 ，除了蛋白质还含有大量的矿物质和一些微量元素 ，