莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝否则会氧化变黑  。汁的做法宜迅速饮用 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝 【做法】     1
、汁的做法停1天。及功泡盐水3分钟后，莲藕切块 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

莲藕表面刷洗干净 、菠萝

【做法】
    1、汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），建议喝3天，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，之后再以冷开水泡洗，菠萝去皮，加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝去皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），