切块 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功才可以连皮食用。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法建议喝3天 ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

加入菠萝汁中不必沉淀，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法否则会氧化变黑 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净、 【做法】     1 、泡盐水3分钟后，菠萝去皮 ，

【做法】
    1  、停1天  。