【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功 【做法】 1 、莲藕菠萝去皮 ，菠萝建议喝3天，汁的做法才可以连皮食用。及功
【做法】
1 、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功切块 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝停1天 。汁的做法
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮
，之后再以冷开水泡洗 ，否则会氧化变黑 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，