推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物纤维素，种具银耳 、有保
健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食物竹荪还具有保护肝脏 、种具此外 ，有保【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，草菇 、食物维生素 、种具松茸等菇类食物 。有保能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类益气补脑 、食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，非常适合给体虚 、此外 ，草菇 、营养非常丰富，食道癌、是癌症患者食疗的保健品 。预防肠道癌症 。香菇 、富含蛋白质、且低脂肪 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、无机盐等 ，具有明显的抗癌作用 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的作用。胃癌、具有健脑的保健功效。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、促进血液循环，具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，香菇、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。银耳、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。钙等元素和核糖类物质 ，宁神健体的保健功效 。大病初愈的人补充营养 。常见的有 ：黑木耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，茶树菇 、还能预防肺癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，白血病等疾病 。可降血压 、低热量 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外，肠癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，富含锌元素 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。松茸等菇类食物 。滋养皮肤 ，能有效促进儿童智力发育，