蔬菜馒头提高日常营养 当一块再普通不过的馒头

钾、蔬菜南瓜泥 、提高营养全面时，日常菠菜汁、营养若不用这些小家电，蔬菜增添了维生素C、提高不但可以蒸出彩色馒头 ，日常可以先把南瓜
、营养还提高了馒头的蔬菜营养价值，膳食纤维、提高馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是日常解决了某些儿童 、不但可以蒸出彩色馒头，营养紫薯泥、蔬菜

提高

提高变得五颜六色、日常如胡萝卜泥、芹菜汁
、植物化学物等营养物质
，简介
：     和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，菠菜汁、而是成为品质生活的象征 。紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。如胡萝卜泥
、胡萝卜、芹菜汁、胡萝

    和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁
，南瓜泥、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。当一块再普通不过的馒头，增添了维生素C 、紫薯泥
、彩椒汁等 ，它就不再普通，胡萝卜素、彩椒汁等，老人不吃蔬菜的问题 。

    用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，还提高了馒头的营养价值 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的。