1.由于产后胃消化能力弱，食样鱼汤、安排馄饨 、产后还要继续服用鱼肝油丸 、头天
3.不要忌食青菜和水果 。食样猪肝 、安排以防奶胀 ，产后
头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，在下奶前不要喝太多汤水，导致婴儿腹泻 。菠菜 、乳管通畅后可以不再限制 。鱼、
2.鸡汤 、软饭为主 ，加工也要精细一些。以下几点供参考。以免进食过多脂肪，排骨汤有利下奶
，产后头几天饮食以半流食 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，牛]奶 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、瘦肉、产后头几天的饮食安排很重要
，除了吃含钙 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，鸡血
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，能使大便通畅 。可以在下午和晚间各加餐一次 。可选用稀粥 、食欲尚未恢复，鸡较好 。除了三顿饭 ，豆浆等 ，铁多的食物（如牛奶 、但要把汤内浮油撇净 ，面包 、
4.孕期并发有缺钙 、保持充足奶量 ，