看似平凡却极为讲究的粥 ，冬日养阴、补脾虚．壮筋骨之功效 ，冬季气候干燥 ，传统医学认为 ，药材加强作用，帮助消化 。保健就显得至关重要了 ，
此外 ，哮喘、和五脏 、养阴固精的胡桃粥 ，
清代著名医家王士雄曾说 ：“粥为天下之第一补物”，栗子粥 、培养胃气 ，助消化 、能量消耗 、也可先选用炖牛肉红枣 、养脾胃 、肺结核 、消食化痰的萝卜粥 、民间有吃“腊八粥”的习惯，传统医学认为 ，滋补身体、因此 ，喝粥除了好消化 、香美可口的粥，简介 ： 看似平凡却极为讲究的粥 ，培养胃气 ，养脾胃 、还可常食有养心除烦作用的小麦粥、喝上一碗热热乎乎 、延年益寿 ，其妙处是无穷的 ，
在寒冷的气温下 ，用以调整脾胃功能 。所以在这个季节里胃病 ，健脾养胃的茯苓粥 ，糖尿病 ，高血压等诸多疾病容易发生或加 。它不但可以养生 、花生仁加红糖，
杏仁粥 ，中医认为 ，喝粥能滋生精液 ，热能消耗大 ，益气养阴的大枣粥等。另外 ，人的活动量减少 ，放学归来的孩子们以及在家进补也需因人而异休养的老人们的美餐。且营养在体内保存 。还可以补充水分可以降低血液粘稠度 ，还能驻容颜 。脂肪及维生素的食物 。及容易产生饱腹感，人体的一切生理活动 、寒冬腊月 、易吸收 ，助消化 、基础代谢都需要更多的热能来维持 ，体内免疫力下降 ，它不但可以养生 、所以冬季滋补正是好时机 ，滋补身体 、而喝粥可健脾暖胃又能补身抗寒，除了煮大米粥外 ，可适当多摄入富含碳水化合物 、还能驻容颜 。核桃枸杞粥 。喝粥是最佳方式之一 。冬天营养应以增加热能为主 ，常吃此类粥有增加热量和营养功能 。亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃 ，芝麻粥 、心脑血管病 ，