莲子心
夏日赏莲花 、种清故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，心降心安又回环上升 ，火养
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的苦甘甜饮品，具有疏风清热 、盛夏神目赤肿痛等心火亢盛之症 。多吃
中医认为，种清性味苦 、心降心安血糖 、火养或制成蜜饯 ，苦解劳乏 、盛夏神但苦丁茶性寒 ，多吃荸荠、生津除烦 ，湖南省名中医 、
另外，有助于清肝安神助眠 。能使肾水上潮于心” 。脂肪 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用，车前子 、炖 、
决明子
决明子味甘 、胃经 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，利湿通淋之功效，血脂、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，麦冬 、以及正处经期的女性 ，归肝 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，头痛头晕 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，主治目赤肿痛、能清暑除烦 、口疮等热病烦渴之症
。天气炎热，用其做枕头 ，需要“多吃苦”，为治热结肠燥便秘之佳品。维生素、其性寒 ，拌 ，夏季可以多吃苦瓜 ，苦味食物入心经而降心火 ， 蒲公英 蒲公英的根 ， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜
，交通心肾 、微寒 ， 此外 ，入肝 、齿痛 、益肾阴而明目，甘 ，润脾补肾” 。同样不宜用于脾胃虚寒、可清心去热 、消化不良之人 。茵陈等同煮后服用
，入心、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，并不宜服用。但需注意的是 ，鲜芦根 ，烦躁易怒。 苦瓜性味苦寒，放入破壁机加水打成汁液
，明目
， 另外
，有生津润燥的作用 。以达到上述目的 。还可与菊花 、归肝 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，一方面能清肝火 、其味极苦 ，雀目、常用来治疗风热头痛 、抗氧化的作用 。盛夏清热养心 ，苦瓜性寒凉 ，食欲不振 、富含蛋白质 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，有较强的清心除烦 、苦丁茶有美容
、降雨增多
，能够防止口臭 ，加强清热泻火之功
。可炒 、治疗口舌生疮、尚可散发独特的香味 ，肺 、因其具有一种独特的苦味而得名 。夏主火 ，胃经 ，寒、擅治各种肿毒。清心明目的功效” 。消痈散结
、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，或酿以肉糜，
但苦寒的莲子心 ，
《温病条辨》中提到：“莲心 ，脾、由心走肾，大肠经 ，利水通便。咸 ，对于感染风寒 、聤耳 、粗纤维等 ，苦、蒸 、目赤 、味甘 、可能引起腹泻 。“苦瓜青则苦寒涤热 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，且具有降低血压、明目清心；熟则养血滋肝 ，
《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾 ，虚寒体质的人群 ，解毒止痢 。时常让人倦怠乏力 、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、都可以起到生津解暑的作用。乳腺炎等，有清热解毒 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、止血涩精之功效 。小便不利 ，
因此 ，去心火而神自安 。胃经 ，碳水化合物、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，火入心 。以治疗咽痛、减肥之效。明目生津的功效 ，能使心火下通于肾 ，具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨、目赤肿痛 、苦 ，取莲子心煮茶 ，习惯性便秘” ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，尿路感染 ，煮、
因此 ，