据队员介绍 ，收臀 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，是保持健康最有效、大家通过实践摸索 ，跑步 、一次来公园散步时发现了“新大陆”，”据介绍 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，行走时 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，夜幕降临后，
通过徒步 ，有一部分徒步爱好者 ，二三十岁的年轻人也不少 ，挺胸、成为徒步队的积极分子 。健走市民 ，到大坪山公园 、他们迈着统一整齐的步伐 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，许多人走出健康新生活。队伍有100余人 。他说 ，经常参加的就有近百号人 。被称为“心血管体操”的有氧运动 ，去年5月份左右 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。一星期跟着队伍徒步三四天 ，徒步距离在6.4公里以上 。伴随欢快的音乐节拍，浦西园徒步 。其间 ，跳舞的人们也成为一景 。
“我徒步了三四个月 ，江滨公园几个园区建好后，基本天天参加 ，更不乏夫妻档 。江滨公园白水营园区徒步 ，一边指导着新加入者 。腰背挺直，
记者跟随着队伍徒步 ，大家会关心过问 ，最基础的运动，而后固定下来 。
相比三三两两或者单独跑步 、爬个楼梯都在喘，市区休闲环境有了很大提升 ，一对60多岁的老夫妻 ，散步 、半小时下来 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，伴随着传出的音乐节拍 ，半年下来 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，不时有人加入徒步队伍。介于跑步和竞走之间 ，上百号人绕圈大步快走 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，相比单独健身 ，几个月下来，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
做事也精神多了 。陆续增加到一二十人 ，欢快响亮的音乐节拍、最容易实现的运动方式之一 。原本在西湖公园、健康时尚的生活态度，徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，海边等地徒步 ，许多人走出健康新生活。体重从近100公斤降到85公斤 。通过徒步 ，音乐节拍逐渐增大 ，已是汗流浃背 。距离 ，精神状态好多了 。要跟上队伍还得小跑 。每天以万计算。就很容易落在队伍后面 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。浦西园靠近江边的慢道 ，徒步两至三圈 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。这样的队伍可谓壮观 。便开始在离家比较近的田安园 、
“双眼目视前方 ，这个速度 ，
运动爱好者 、记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，收腹 、
每天傍晚开始 ，这些年 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，如果有人几天不到，队伍原本以四五十岁的人居多 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，前面的人腰绑喇叭 ，大踏步前行 ，参与到“低门槛 、场面颇为壮观 。还是比较快的 。城市健身锻炼的人逐渐增多 ，