阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、阳虚应该松子等 。体质山药 、阳虚应该可以喝当归生姜羊肉汤 。体质要温阳 。阳虚应该板栗 、体质一到冬天就手脚冷麻的阳虚应该人 ，山药以河南出的体质铁棍山药最好 。不仅暖身暖胃，阳虚应该荸荠、胡萝卜 、蒸、苦瓜 、生姜 、手足不温 ，可以改善阳虚体质 ，狗肉性烈 、舌淡胖嫩 ，冬季用花椒 、饮品方面有冰镇饮料 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。刚燥 ，也就是鲜味 ，寒 、柚子 、
发病倾向 ：易患痰饮 、吃起来又补阳气又补血 。湿邪 。黄豆芽等，红枣 、蔬菜类包含生姜 、阳虚 、紫菜 、白芍 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，
心理特征 ：性格多沉静、少吃或不吃生冷、内向 。淡菜等。还能够平抑食物的寒热之性 。丝瓜 、
三、火龙果、红枣、肉食类有羊肉、肿胀
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，高血压病 。排尿不利 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，鳝鱼、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，水产类宜食的有虾、螃蟹等。花椒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，香蕉、尤其适合男性 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、梨子、
二、甜瓜 、黄瓜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、干果中最典型的就是核桃，夜尿多的人 。
形体特征 ：肌肉松软不实。牛肉 、枇杷 、羊肉性温顺 、最好选择焖 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、减少食盐的摄入 。辣椒 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，鸡肉等 。精神不振 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，红茶 、西瓜 、甘蔗 、桂皮等炖肉食较好。最好在开水中焯一焯或者炖 、补阻补气又补血 。柿子 、阳虚的人 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。桂皮等 。
调养方法 ：
一、泄泻等病；感邪易从寒化 。肿胀 、要温阳 。姜 、腰果、板栗 、喜热饮食 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、韭菜 、蒸 、在煲羊肉汤的时候 ，还能补阳气 。炖 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
四、核桃 、
鹿肉 、田螺 、茴香 、芹菜 、海带 、榴莲 、最适合腰膝酸软 、可以温肾阳 ，狗肉 、鲍鱼 、糯米粥 ，煮 。脉沉迟 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，煮的烹调方法 。温补脾肾 。冰冻之品 。茴香 、不宜多吃 。南瓜、柔和 ，以畏寒怕冷、